Сейчас я представляю свою жизнь как игру с большим количеством уровней и боссами.
Боссов я уже прошла, а вот уровни ещё можно помножить на бесконечность. Знаю, что буду всю жизнь проходить эту игру, так как во мне, как в живом человеке, присутствует чувство стыда. Не ощущать стыд просто невозможно, и это нормально.
Научиться жить с бэкграундом шантажей можно в том случае, если мы можем понимать себя, свои чувства и с состраданием к себе относиться. Искать за стыдом другие чувства и понимать, что мы амбивалентны.
В этом мне помогла длительная терапия, а именно — выдержка приходить в кабинет и делать большую внутреннюю работу не только во время сессий, но и в перерывах между ними.
Уровень проживания стыда на уровне личной терапии я уже прошла. Возможно сейчас мне только так кажется, так как наверняка ещё есть много чего, что в этой теме можно обсудить.
Следующий уровень это группы, они мне сильно помогают продвигаться в этой теме. Чем больше я говорю о своей работе в безопасном для меня месте, тем больше я принимаю свое прошлое. В группах есть конфиденциальность и много сочувствия, которого сильно не хватает, когда происходит слив.
Интересно и то, что говоря о шантажах даже на групповых сеансах, я с немалой силой живу в этом стыде, но воспринимаю это теперь как работу, которую я должна сделать, чтобы становилось с каждым разом легче.
Я тот тип людей, который с энтузиазмом и осознанностью идет в боль. Чувствование себя и бэкграунд своего прошлого мне помогает становиться с каждым годом хорошим терапевтом, понимающим, как бывает больно другим.
Я не знаю, что меня в этой теме ждет дальше. Мне несложно рассказывать всё это в социальных сетях, и это тоже было уровнем в этой игре под названием “Алена и её деаноны”. Как бы это странно ни звучало, но местами я также защищала себя от стыда, так как не получала обратной связи напрямую от других людей. Говорить о своем прошлом мне легче, чем в малых группах, все потому, что я не вижу физическую реакцию других людей и нет близкого контакта.
Когда я только начинала работать, я рассказывала всем своим знакомым о своей деятельности. В тот момент тема вебки была многим неизвестна, но уже табуирована. Говоря об этой работе другим, я бессознательно избегала стыда и защищала себя, рассказывая быстрее, чем на меня нападут. Мне там тоже было стыдно, но о себе и своих чувствах я не знала ровным счетом ничего.
Люди социальные существа, нам без общества просто никак. Как бы нам не нравилось чувствовать вину, стыд, без этих чувств мы существовать уже не можем. Мнение людей, у которых изначально есть своя картина мира поменять не возможно. Но вот что реально — управлять своим поведением и менять своё восприятие.
